Die schönsten Achtsamkeit Adventskalender

Achtsamkeit Adventskalender liegen im Trend. Wer achtsam lebt, stellt fest, dass das eigene Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist. Wenn wir  Achtsam leben, entwickeln wir einen klaren und stabilen Geist. Dieser wirkt sich insofern positiv auf unser Leben aus, als dass wir auch in schwierigen Lebenszeiten und Situationen mit der Kraft unserer inneren Ressourcen verbunden sind. Das führt zu verschiedenen heilsamen Auswirkungen.

Der Begriff der Achtsamkeit wird in den letzten Jahren immer häufiger verwendet. Damit ist die Achtsamkeitspraxis gemeint. Dabei geht es besonders um die Lehre zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Die Wurzeln gehen auf buddhistische Lehren zurück und es geht um eine mehr als zweieinhalbtausend Jahre alte Tradition. Immer mehr Menschen unterstützen die Achtsamkeitspraxis und machen sich die Übungen für eine bewußte Wahrnehmung ihrer Umwelt und zur inneren Ruhe zunutze. Erst seit kurzem gibt es auch Achtsamkeit Adventskalender. Wir haben uns die besten Kalender zu diesem Thema angesehen und sagen euch, welches die besten Achtsamkeit Adventskalender sind.

Adventskalender Zero – Spirutuelles Detox

Zero Adventskalender Spirituelles Detoxing
Der Zero Adventskalender gefällt uns besonders gut, weil er originell ist und unseren Alltag entschleunigt (bei amazon ansehen). Der Achtsamkeit Adventskalender verspricht euch, ein klein bisschen zufriedener mit euch selbst zu werden. Der Inhalt gibt hilfreiche Anregungen zum Entrümpeln, Entschlacken und Entspannen. An 24 Tagen ermutigt der Kalender dazu auf Konsum zu verzichten. Stattdessen legt er den Fokus auf Minimalismus und darauf, mehr Klarheit zu erlangen.

Adventskalender der Achtsamkeit mit 24 Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeit Adventskalender
Mit diesem Achtsamkeit Adventskalender (bei amazon ansehen) tut ihr Seele und Geist etwas Gutes. Achtsamkeit ist in aller Munde. Dabei helfen die 24 Achtsamkeitsübungen dabei Stress abzubauen und die innere Unruhe zu besiegen.  Somit verbessern die Übungen das allgemeine Wohlbefinden. Darüber hinaus stimmen die Übungen auf die besinnliche Zeit des Jahres ein. Dieser Achtsamkeit Adventskalender ist eine schöne Alternative zu klassischen Schokoladen Kalendern oder kommerziellen Adventskalendern. Er setzt Kommerzialisierung, dem Übermaß und Kitsch etwas entgegen und rückt die Besinnlichkeit von Weihnachten und innere Ausgeglichenheit in den Fokus. 

Für wen sich der Achtsamkeit Adventskalender eignet

Der Adventskalender ist wohlüberlegt gestaltet. Dabei ist er recht anspruchsvoll. Wer gerne liest und sich gedanklich mit dem Thema „Achtsamkeit“ auseinandersetzt wird an dem Adventskalender seine wahre Freude haben. Es empfiehlt sich Zeit zu nehmen und sich auf die Übungen einzulassen.

Die Übungen im Achtsamkeit Adventskalender

Das Glas enthält 24 unsortierte Zettel. Das bedeutet, ihr zieht an jedem Tag ein beliebiges Zettelchen aus dem Behältnis. Auf den Kärtchen stehen Überschriften. Wir nennen ein Beispiel, um nicht zu viel zu verraten: „Begebe dich auf einen achtsamen Winterspaziergang“. Begleitet wird die Überschrift von einer Erklärung die rund 130 – 180 Wörter umfasst.
Die Themen und die passenden Erklärungen sind lehrreich und nützlich. Es wird genau beschrieben, was getan werden soll. Dazu gibt es anschauliche Beispiele.

Fazit

Der Achtsamkeit Adventskalender ist ein guter Einstieg in die Welt der Achtsamkeit und Dankbarkeit sich selbst und anderen gegenüber. Wer sich bereits länger mit Achtsamkeit beschäftigt wird Inhalte bereits kennen. Dennoch eignen sich die kleinen Kärtchen dann auch als Erinnerungen. Im Vergleich zu klassischen und kommerziellen Adventskalendern bietet der Achtsamkeit Adventskalender Abwechslung und einen besinnlicheren Ansatz sich mit sich selbst und seiner Umwelt auseinander zu setzen.

Achtsamkeit Adventskalender mit 24 inspirierenden Impulsen

Achtsamkeit Adventskalender 24 Impulse

Für die meisten Menschen ist Weihnachten voller Stress und Hektik. Der Buch Adventskalender (bei amazon ansehen) mit 24 Tagen Achtsamkeit möchte hier Abhilfe schaffen. Die Autorin Christa Spannbauer beschreibt Auswege aus dem Vorweihnachtstrubel und leitet an, was wir tun können um Momente wieder bewusster zu erleben. Dazu gibt sie 24 Impulse an 24 Tagen. Diese sind ergänzt um inspirierende Zitaten und alltagsnahe Übungen.

Die Autorin Christa Spannbauer (Jahrgang 1963) aus Berlin beschäftigt sich in ihren Publikationen und Vorträgen mit der Frage nach dem gelingenden Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus Ost und West für den modernen Menschen. Sie hat Erfahrung mit  Zen-Praxis und eine Ausbildung in achtsamkeitsbasiertem Mitgefühlstraining (MBCL).

Achtsam durch die Adventszeit mit Tipps für mehr Gelassenheit

Achtsam durch die Weihnachtszeit

Zwar handelt es sich bei diesem Achtsamkeit Buch um keinen klassischen Adventskalender mit 24 Türchen, dennoch möchten wir ihn euch nicht vorenthalten. Das Buch (bei amazon ansehen) ist besonders liebevoll gestaltet. Auf 96 Seiten werden wir mit mehr Achtsamkeit durch die Weihnachtszeit geführt. Darin enthalten sind inspirierende Texte, Zitate und Übungen sowie Rezepte, Ausmalbilder und Kreativideen für die Weihnachtszeit und den Jahreswechsel. Außerdem erhaltet ihr Adventskalendertürchen, 2 Postkarten und 8 Geschenkanhängern zum Ausschneiden und Basteln. Die Aufmachung lädt zum Lesen ein. Denn das Buch ist detailreich gestaltet und bebildert. Wer schöne Dinge liebt, wird von diesem Achtsamkeit Adventskalender in Buchform begeistert sein.

Buch mit Achtsamkeit Übungen und Ideen

Achtsamkeit Adventskalender zum Ausdrucken oder selber gestaltet

Achtsamkeit Adventskalender zum AusdruckenDu willst keinen der Achtsamkeit Adventskalender kaufen und suchst nach Alternativen? Es gibt zwei weitere Möglichkeiten für einen achtsamen Adventskalender.

Möglichkeit Nr. 1: Es gibt auf Blogs Achtsamkeit Adventskalender zum herunterladen und ausdrucken. Häufig enthalten diese Vorlagen dann 24 inspirierende Zitate oder 24 Übungen für mehr Achtsamkeit in der Vorweihnachtszeit.

Möglichkeit Nr. 2: Werdet kreativ und bastel deinen eigenen Achtsamkeit Adventskalender. Entweder für euch selbst oder überrascht Freunde und Familie mit einem kreativen Kalender. für die DIY Variante des Achtsamkeit Adventskalender könnt ihr euch auf Blogs und Pinterest inspirieren lassen. Wir haben für euch die besten DIY Ideen zusammengestellt. Wer keine Lust auf aufwändiges basteln hat wird ebenfalls fündig. Schreibt auf 24 Zettelchen schöne Zitate oder Übungen für mehr Achtsamkeit auf. Füllt die Zettel in ein Glas oder eine Box. Alternativ könnt ihr dafür auch aus unseren Adventskalendern zum Befüllen wählen. Fertig ist der Achtsamkeit Adventskalender zum selber basteln. Ihr könnt die Achtsamkeit Karten auch fertig kaufen (unsere Karten-Empfehlung bei amazon), wenn ihr keine Lust habt diese selbst zu gestalten.

Bewerte diesen Beitrag
[Bewertungen: 3 Durchschnitt: 4]